Lihasvoima- ja tasapainoryhmässä asukkaat ovat kuin balettikoulussa. Ryhmässä tekeminen on mukavampaa ja motivoi tekemään liikkeitä, kun näkee että muutkin tekevät. Toisilta voi ottaa myös mallia , jos ei ole varma miten liikettä tehdään. Kaiteesta kiinnipitäen alaraajojen lihasvoimaliikkeiden tekeminen on myös turvallista.