Iäkkään henkilön tasapainovaikeuksien taustalla voi
olla monenlaisia syitä. Osa tasapainon muutoksista
ikääntyessä voi johtua myös liikunnan ja harjoituksen
vähenemisestä. Tasapainokykyä heikentävät alentuneen lihasvoiman lisäksi aistijärjestelmissä tapahtuvat
ikääntymismuutokset ja esimerkiksi keskushermoston
toiminnan hidastuminen.
Keskushermoston sairaudet, kuten Parkinsonin tauti,
Alzheimerin tauti tai aivohalvaus, hankaloittavat aistipalautteen käsittelyä ja toiminnan suunnittelua. Lihasten
käskytys ei toimi tai etene lihaksiin saakka niin, että
tarkoituksenmukainen liike tapahtuisi. Toiminta voi olla
niin hidasta, että henkilö menettää tasapainonsa ja
kaatuu ennen kuin tasapaino- ja suojareaktiot ehtivät
aktivoitua. Tasapainon ylläpitämisessä tarvitaan myös
ennakoivaa säätelyä, joka voi vaikeutua nimenomaan
keskushermoston toiminnan hidastumisen takia.

Lähde: VoiTas -koulutusohjelma
Iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelu